Daun Kelor: Si ‘Tanaman Ajaib’ yang Memiliki 7 Manfaat untuk Kesehatan

LENSATENGGARA.COM – Daun kelor (Moringa oleifera) bukan sekadar tanaman biasa. Dikenal sebagai ‘tanaman ajaib’, daun kelor kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang membuatnya bermanfaat untuk kesehatan.

Kandungan Nutrisi Daun Kelor:

• Protein: 2 gram
• Vitamin B6: 19% dari kebutuhan harian
• Vitamin C: 12% dari kebutuhan harian
• Zat besi: 11% dari kebutuhan harian
• Riboflavin (B2): 9% dari kebutuhan harian
• Magnesium: 8% dari kebutuhan harian

7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan :

1. Mengandung Antioksidan Tinggi:

   • Melindungi tubuh dari radikal bebas
   • Mencegah penyakit kronis seperti jantung dan diabetes tipe 2

2. Membantu Menurunkan Gula Darah:

   • Kandungan asam klorogenat dan isothiocyanate membantu menurunkan gula darah
   • Penelitian menunjukkan penurunan gula darah puasa hingga 13,5%

3. Mengurangi Peradangan:

   • Isothiocyanate dan niazimicin membantu mengatasi peradangan kronis
   • Mencegah penyakit jantung dan kanker

4. Menjaga Kesehatan Jantung:

   • Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
   • Mengandung antioksidan quercetin yang mencegah hipertensi
   • Menurunkan tingkat kolesterol dalam darah

5. Meningkatkan Fertilitas Pria:

   • Mengatasi dampak stres oksidatif pada sperma
   • Meningkatkan jumlah dan motilitas sperma
   • Mencegah penurunan jumlah sperma

6. Memperkuat Imun Tubuh:

   • Vitamin C membantu membangun dan memperkuat daya tahan tubuh
   • Melindungi tubuh dari infeksi

7. Melancarkan Produksi ASI:

   • Mendukung produksi ASI
   • Menunjang kesehatan ibu hamil dan janin