Daun Kelor: Si ‘Tanaman Ajaib’ yang Memiliki 7 Manfaat untuk Kesehatan

95
Daun Kelor: Si 'Tanaman Ajaib' yang Memiliki 7 Manfaat untuk Kesehatan
Daun Kelor

LENSATENGGARA.COMDaun kelor (Moringa oleifera) bukan sekadar tanaman biasa. Dikenal sebagai ‘tanaman ajaib’, daun kelor kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang membuatnya bermanfaat untuk kesehatan.

Kandungan Nutrisi Daun Kelor:
  • Protein: 2 gram
  • Vitamin B6: 19% dari kebutuhan harian
  • Vitamin C: 12% dari kebutuhan harian
  • Zat besi: 11% dari kebutuhan harian
  • Riboflavin (B2): 9% dari kebutuhan harian
  • Magnesium: 8% dari kebutuhan harian
BACA JUGA :   4 Manfaat Kopi yang Tak Terduga untuk Otak Anda

7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan :

  1. Mengandung Antioksidan Tinggi:
    • Melindungi tubuh dari radikal bebas
    • Mencegah penyakit kronis seperti jantung dan diabetes tipe 2
  2. Membantu Menurunkan Gula Darah:
    • Kandungan asam klorogenat dan isothiocyanate membantu menurunkan gula darah
    • Penelitian menunjukkan penurunan gula darah puasa hingga 13,5%
  3. Mengurangi Peradangan:
    • Isothiocyanate dan niazimicin membantu mengatasi peradangan kronis
    • Mencegah penyakit jantung dan kanker
  4. Menjaga Kesehatan Jantung:
    • Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
    • Mengandung antioksidan quercetin yang mencegah hipertensi
    • Menurunkan tingkat kolesterol dalam darah
  5. Meningkatkan Fertilitas Pria:
    • Mengatasi dampak stres oksidatif pada sperma
    • Meningkatkan jumlah dan motilitas sperma
    • Mencegah penurunan jumlah sperma
  6. Memperkuat Imun Tubuh:
    • Vitamin C membantu membangun dan memperkuat daya tahan tubuh
    • Melindungi tubuh dari infeksi
  7. Melancarkan Produksi ASI:
    • Mendukung produksi ASI
    • Menunjang kesehatan ibu hamil dan janin